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Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad.

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  • Title: Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad.
  • Author: Ronna Browning
  • ISBN: 1973222086
  • Page: 193
  • Format:
  • h2 Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos est n afectando tu vida Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga No te preocupes m s La ansiedad tiene soluci n Las personas que experimentan ansiedad y ataques de p nico pasan por experiencias que son muy dif ciles de tolerar y que les roban tranquilidad Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal Lo cual en muchos casos tambi n afecta negativamente su trabajo y relaciones personales Muchos piensan que se est n volviendo locos, que han perdido el control de s mismos, de su mente y son v ctimas de pensamientos negativos recurrentes Yo misma experiment todo esto en el pasado, y fue lo que me motiv a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro En esa poca me sent a muy mal Pensaba que ten a algo malo y experimentaba cosas como falta de aire como que no pod a respirar bien, como una sensaci n de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el coraz n dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sent a como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar Sent a que no era yo Las situaciones que antes pod a manejar ahora me perturbaban Y me preguntaba Qu ha cambiado en m Los doctores me hac an pruebas de todo, me dec an que estaba bien, que solo ten a estr s, pero aun as no pod a quedarme tranquila Mi familia me apoyaba, pero tambi n era frustrante para ellos porque no sab an c mo ayudarme Cuando sufres de ansiedad es muy dif cil que te entiendan porque no sufren esto Y los pensamientos negativos se transforman en un patr n recurrente negativo del cual es dif cil salir Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un c rculo vi

    • [PDF] Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad. | by ✓ Ronna Browning
      193 Ronna Browning
    Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad.

    About Author

    1. Ronna Browning says:
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    Comment 758 on “Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad.

    1. Cliente Amazon says:
      Me ha gustado mucho,es muy f cil de leer y comprender,nada m s empiezas a leerlo te ves reflejado en todo lo que cuenta,te ense a a superar la ansiedad,los ataques de p nico y por qu no incluso si est s un poco depre,yo le primero EL FIN DE LA ANSIEDAD que tambi n recomiendo ,leer los dos es una muy buena terapia.Resumiendo el libro te aporta conocimiento sobre este tema y te da muchas herramientas para combatirlo incluso en algunos temas con sentido del humor que no viene nada mal.Lo recomiendo [...]

    2. Rocío says:
      Dejas de sentir que eres un ser extra o, diferente al resto del mundo El m todo no es de hoy para ma ana, hay que armarse de valor y paciencia Pero funciona Es la forma m s efectiva para que puedas salir del laberinto Me ha gustado en cuanto a la tranquilidad que proporciona por la descripci n de los s ntomas y por el m todo para superarlo.Gracias por expresarlo todo tan bien y tan claro

    3. yolanda says:
      Muy buen libro para las personas que sufrimos de ansiedad, te sientes totalmente identificado con lo que va explicando, empiezas a entender lo que te pasa, da herramientas para superar esos momentos de angustia de una manera sencilla, en general muy f cil de leer y totalmente recomendable

    4. Nuria says:
      Esto era lo que yo necesitaba para superar la ansiedad ni pastillas ni tonter as Sino alguien que me dijera que todo estaba bien, que iba a salir de esta, que la ansiedad s lo es un modo de protecci n y un aviso de que debemos cambiar alguna cosa en nuestra vida Se lo recomiendo a todo el que est pasando por esto.

    5. David Fernandez correa says:
      Este libro me llego aburrir tanto que noe podido terminarlo es repititivo y no te ayuda en nada creo que se calentaron poco la cabeza.

    6. Laura says:
      Un libro muy interesante si tienes problemas de ansiedad y p nico Con estilo optimista te ayuda a saber que no est s s lo y que otros lo han superado Lo recomiendo

    7. frz says:
      El libro est bien te habla de la ansiedad y de como combatirla con un m todo , en realidad con lo contrario a lo que estamos acostumbrados a hacer las personas que sufrimos ansiedad Yo lo veo complicado pero no imposible aplicarlo, es un libro de autoayuda.

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